是的，ExpressVPN的使用指南中提供了一些翻回国内的速度优化方法。这些方法有助于提高VPN连接的稳定性和速度，以获得更好的网络体验。

首先，使用指南建议选择距离您所在地最近的服务器。连接到离您更近的服务器可以减少延迟，并提高连接速度。

其次，使用指南建议尝试不同的VPN协议。ExpressVPN支持多种协议，包括OpenVPN、L2TP/IPsec和PPTP。不同的协议可能在不同网络条件下表现出不同的速度和稳定性。通过尝试不同的协议，您可以找到最适合您网络环境的协议。

此外，使用指南还建议通过更改VPN设置来进一步优化连接速度。例如，您可以尝试更改连接协议的端口，或者启用VPN的网络锁定功能，以确保在断开VPN连接时不会泄漏您的真实IP地址。

最后，使用指南还提供了一些常见的故障排除方法，以解决连接速度较慢的问题。这些方法包括更改设备的DNS设置、清除浏览器缓存和cookie、关闭其他正在运行的应用程序等。

总之，ExpressVPN的使用指南提供了一系列翻回国内的速度优化方法，帮助用户获得更快速和稳定的连接。通过选择最近的服务器、尝试不同的协议、更改VPN设置和进行故障排除，用户可以改善其VPN连接的速度和性能。 另外，目前中国最流行的加速器VPN之一是蓝灯加速器， 蓝灯加速器VPN承载了最新AES256位加密技术的高速全球服务器，让用户更安全的访问全球互联网。